最近、ある方と瞑想について話をする機会がありました。 その中で、自分でも気付いていなかったことに気付かされました。 私は10年以上坐禅を続けています。 始めた頃は苦行そのものでしたが、続けるうちに少しずつラクになり、座ること自体は習慣になりまし…

3：20分起床。 愛車スーパーカブプロ50に乗り込み新聞営業所に出発。 4：50配達開始 5：30配達終了 ホットコーヒーで一息。 そのまま活禅寺へ向かう。 6：00まで読経 6：00～6：45まで座禅。 朝日を拝みながら家に帰宅。 その後は朝風呂をしたり、ご飯を食べ…

なぜ３時起き生活になったのか よく成功者は早起きだと聞いたことがある。 実際に夜遅くまで起きていたとしても、Netflixをダラダラと見たり、TikTokをダラダラと見たりして時間を潰すことが多い。 だったら早く寝て朝活動的にしたいと思ったのだ。 昼間はEC…

座禅を始めて400時間を超えたので、変化をつづってみたいと思う。 まず大きかったのが人間関係。 今までは、人に嫌われたくないから、自分の意見を殺して人に合わせようとしていた。 でも最近は、どーでもよくなっちゃった。 自分が話したい人とは楽しく話す…

私は毎朝4時に起きます。 まず水を一杯飲んで、タバコを吸う。それからスーパーカブにエンジンをかけて、新聞営業所へ向かいます。 毎朝同じ顔ぶれ。皆さん優しく接してくれます。 新聞の数を数え、積み込みをして出発。 この季節は、4時半ころになるともう…

毎日1時間弱の瞑想が日課になってきました。 ここ最近は、 抑圧されていたエネルギーのようなものが流れては出ていき、 正直、もがき苦しむ時間もありました。 ですがこのところ、 そういった動きも落ち着き、 ただシーンと静まり帰る時間が増えてきました。…

座禅の効果はものすごい。 今まで本を読んだり、セミナーに参加したりしていたが、私がやってきた中で一番効果があったのは座禅だ。 10年以上続けて思った座禅の効果。 ・性格が穏やかになるので、人間関係が自然とうまくいく。 ・頭がスッキリしているので…

時間が少し空いたので、久しぶりにパチンコ屋に入った。 打つつもりだったと思う。たぶん。 でも結局、台の前には座らなかった。 最初は何か面白い台がないかなーと 見て回ったんですよ。 でも打ちたい欲求が起こらなくて・・・ 「別に打たなくてもいいっか…

私は今まで感情がマヒしたような人間でした。 あまり良い家庭環境で育ったわけではないので、 感情をなるべく抑えるように生きてきました。 そんな感じで長いこと過ごしていると、 自分が何が好きで、何が嫌いか分からなくなってきます。 日々座禅をしている…

朝起きたら雪がたくさん積もっていた。 靴下で言うとハイソックスくらい。 私が持っているのはNDロードスターか、原付スーパーカブ。 まぁ車の方がまだ安全かと思って、最初は車でやっていたのだけれど、メイン道路はまだいいです。除雪がしてあるので。 一…

気がつけば、座禅を始めて326時間になっていました。 最初から1日1時間やろうとかの目標を決めるとまず挫折します。 毎日5分でも座ろう。 10分やって、休んで、また15分やって、休んで そんな感じで一日のうちにちょこちょこ時間を作ってやるとうまく行くと…

座禅を続けていると、 「あれ？」と思うことがあった。 座っても座ってもなくならない 強いエネルギー。 じっと座るのが苦しい。 今まで座禅をすると 心が静まると思っていた。 やればやるほど楽になると思っていた。 たしかに実際は、 やるほど心は軽くなっ…

今朝の長野市の気温はー7度。 外に出た瞬間、空気が刺さるように冷たく、 「今日は原付で行って大丈夫か？」と立ち止まりました。 私の愛車はスーパーカブプロ50 スパイクタイヤに交換済み 幸い路面は乾いていて、前日に雨や雪も降っていなかった。 全面アイ…

起床時間 03：45 防寒着に着替え、 スーパーカブプロにエンジンをかける。 トゥトゥトゥトゥトゥという エンジン音が心地いい。 本日も新聞を取りに営業所に向かう。 車だと5~10分くらいの距離だが、 原付だと長く感じる。 せいぜいスピードを出しても40キロ…