座禅を続けていると、
「あれ？」と思うことがあった。
座っても座ってもなくならない
強いエネルギー。
じっと座るのが苦しい。
今まで座禅をすると
心が静まると思っていた。
やればやるほど楽になると思っていた。
たしかに実際は、
やるほど心は軽くなっていくのですが、
過去の抑圧されたエネルギーが一気に出てくることがあります。
「これがなくなればものすごく楽になるのにな」
座禅をして分かった。
イライラを解消するには、
まずジタバタする必要があります。
小学生がおもちゃを買ってくれない時を思い出してください。
全身を使って床に寝そべり「嫌だ嫌だ買って買って！！」
それをやるんです。
しかも全身を使って、思いっきり。
大人なので、誰も見ていないところで(笑)
恥ずかしい人は
体を動かす
紙に書く
独り言を言う
散歩をする
愚痴を吐く
そんな事も効果があります。
重要なのは怒りのエネルギーが湧いてきたときにやる事
そうすると怒りのエネルギーは
しだいになくなっていきます。
感じたらおしまい。
それだけです。
シンプルな人生。
思いっきり笑って、泣いて、怒って、
そんなシンプルで軽やかな人生。
そんな風に私はなりたいです。
座禅を続けていると、そんな風になっていきます。
お金持ちになるとか、何かが手に入るとか
何もないけど、私にとっては何より大切な事。
ちょっと毒親で育った私は
控えめな性格で感情を押し殺して生きる
感情がマヒしたような人間でした。
それが座禅を続けていると
人間らしくなっていきます。
ジタバタしたあとに座ると、
座禅は「我慢」ではなくなる。
ただ座っているだけになる。
もしかしたら、
座禅はイライラを消すためのものではなく、
イライラが通り過ぎたあとに
座るものなのかもしれない。
